images

Ihkua ruokailua

kirjoittaja: / 2 kommenttia / 30.3.2018

Moro!

Alkuun ruokailusta mikä tuntuu takkuavan monella,tai niin ainakin moni väittää ettei aika riitä etc.
Tämähän on vain suunnittelu juttu minkä jälkeen vielä suunnitellaan toteutus helpoksi niin sen jälkeen on huomattavasti helpompaa lähteä metsästämään lihaksia lihasten paikoille tai polttamaan rasvaa niiden lihasten päältä.
Itse olen sen verran vanha että tykkään rustata kaiken paperille josta on sitten joka aamu helppoa silmät rähmässä alkaa aamulla toteuttamaan omia master chef unelmia.
29594449_185312878939793_3358844754809300364_n
Oma suunnittelu alkaa paperin jälkeen niin että koitan kaupasta ostaa jo valmiiksi esim päivän aikana syötävän lihan määrän oli se sitten 400g tai 260g.Tästä säästyy se punnaamis vaiva kotona.
Toinen mikä helpottaa paljon on pieni investointi esim riisinkeitin.Ei tarvitse vahtia ja samalla voi turata esim kanan kimpussa.
29541157_182130995924648_3680669969152519053_n
Osa tykkää tehdä esim viikon ruuat kerralla mutta itse käytän joka aamu sen huimat 30min kokkaamiseen ja saan syödä freesiä safkaa eikä kertaalleen sulanutta mutta tämähän on makuasia ja siitä voidaan kiistellä.
29597516_182131052591309_5751917861872591741_n
Itsellä on unelma tilanne syömisten osalta tällä hetkellä ja jokainen päivä on samanlainen niin rytmitys on helppoa pitää kasassa.
eli:
klo 7:00 aerobinen tyhjään pyttyyn
klo 8:00 aamupala
klo 9:30 eka puntti
klo 11:00 ruoka
klo 14:00 ruoka
klo 17:00 ruoka
klo 18:30 toka puntti ja aerobinen
klo 20:00 ruoka
klo 23:00 ruoka
taju pois tuon jälkeen:)

On täysin ymmärrettävää ettei kaikille ole tuollaiseen mahdollisuus mutta pieni suunnittelu ja etukäteen preppaus jeesaa ja jokainen saa varmasti itselleen rakennettua fiksun ja filmaattisen proggiksen jos sitä oikeasti haluaa.
29512286_182131019257979_9075276073424666921_n

Ja sitten muuta pörinää….
Tehtiin tuossa snadi podi pätkä hetkeen tuolla Fitness villagessa ja ajattelin nakata pienen porkkanan juuri sinulle ketä silmäilet tätä tekstiä.
Eli koska kehuin kyseistä salia enkä suostu sanojani takaisin vetämään haastan sinut rakas lukijani käymään kyseisellä salilla ihan ilmaiseksi vetämässä jumpan ja ketkä mestoilla ovat käyneet niin arvon snadin palkinnon niiden kesken.
elikkäs: respan aukiolo aikana on mahd käydä jumppa vetämässä ja jätät sinne yht tietosi ja näiden kesken arvon 500g Glutamiini,500g Bcaa ja 500g Eea setin ja voittajalle rykäisen jumpan kaupan päälle kyseillä salilla(ajankohta sovitaan voittajan kanssa)
Respa auki seuraavasti:MA-TO 12.00-19.00
PE 09.00-16.00
LA 11.00-15.00
Eli käykää ottamassa testi ajo ja hyvällä onnella saa ihkun aminopaketin jumpan kaveriksi:)

2 kommenttia

  1. Mukava että olet taas aktivoitunut blogihommissa! :) Olisi mukavata päästä lukemaan enemmänki nykyisistä ruokailuistasi, vai vieläkö on samaan tyyliin kuin ennen?

    • moro!

      kyllä lähes kaikkea on muutettu viimeisen vuoden aikana ja itse olen tykännyt muutoksista,eipä näytä koskaan tulevan valmista vaan aina oppii uutta:)
      Koitan vääntää videota tai tarinaa aiheesta….

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista