imagesCAQAH9U9

Kiirettä pukkaa…

kirjoittaja: / 22 kommenttia / 8.2.2015

Moro!

Alkuun sorry kun ei saatu uutta videota tulille tällä vkolla!Köyhä urheilija-nuorukainen joutui raatamaan töissä ja viikko vierähti ennen kuin ehti kissaa sanoa.Samalla toki kaikki muutkin selitykset pihalle eli kyllä se laihiskin alkaa tennaria rasittaa ja homma näyttää menevän viime kevään malliin eli tällä hetkellä nahkaa on vaikka kahteen mutta lihaa ei kunnolla yhteen.Eli näyttää ukko tyhjenevän kohtuu haipakkaa….vois saada ruoskimisesta syytteen jos näillä käsillä alkaisi heilumaan:)
Tankkauspäiviä ei tullut viime keväänä pidettyä eikä taida tarvita niitä nytkään.Jumpat kulkee kohtuu kivasti eli kyllä sitä virtaa vielä jossain pihisee eli ei hätiä vaikka toki tankkaaminen varmasti sitä pääkoppaa helpottaisi mutta ehtiihän sitä syödä kisojen jälkeenkin ja ei ne ruuat sieltä kaupan hyllyltä mihinkään häviä.Ja ei niitä lihoja nyt niin paljoa ole että ne anemiaa pode jos evästä hiukan pantataan.
Ensi vkolla kyllä kuvataan mutta paikka missä kuvataan on hieman haasteellinen netin suhteen eli katsotaan saadaanko videota pihalle tien päältä.Ja jos ei muuta niin nakataan jotain kuva updatea mutta koitetaan toki puristaa videotakin pihalle.
Eli vielä kerran pahoittelut pienestä delaystä mutta matskua kyllä pukkaa ja arjen osalta hiukan helpotusta kun saatiin pienimmältä sankarilta kipsi pois jalasta eli nokka kohti uusia kommelluksia.
Kävelevän selän kanssa oli jotain pientä jauhantaa myös seuraavan yhteisproggiksen ajankohdasta mutta katsotaan sitä kun saadaan aikataulut natsaamaan,välillä tuo aikatauluttaminen tuottaa tuskaa kun työt yms haittaavat harrastuksia.
Muuten proggis menee omalla painollaan,syyää,jumpataan,syyää,jumpataan……ja paras kaveri NÄLKÄ nakertaa nasevasti ja tässä kohtaa jokainen ruoka antaa vain lisävauhtia tuolla.Kyllä sitä joutuu välillä itselle selittämään että miksi tätä tekee mutta onhan ne kiksit sellaiset mitä ei rahalla saa kun voi kisa-aamuna peilistä katsoa kuivan kesän oravaa eli itselle se kisa on vain sellainen extra höyste hommalle.Helpommalla varmasti pääsisi kun osallistuisi vaikka Lopen eläkeläisten kuoroon tai virkkuu kerhoon.

imagesCAKG0RJK

Jees tässä ns kootut selitykset ja ens vkolla ainakin kuvia jos ei liikkuvaa kuvaa!
Muistakaan syödä ja jumpata!

Tommi

22 kommenttia

  1. Videot on olleet loistavia, niistä saanut uusia juttuja omiinkin reeneihin. Toivottavasti selkäjumpista tulee liikkuvaa kuvaa jossain vaiheessa. Tsemppiä!

    • Moro!kiitos ja on tarkoitus tehdä selkäjumpasta video myös ja siihen on löytynyt sopiva uhrikin eli tulossa on!

      Tommi

  2. Muistan tuon dietin ihanuuden ja kurjuuden kans ja loppu aika oli varsin hubaa kun kourumäen opeilla mentiin eteenpäin hehe iltapalksi 3kk seitä 200g ja puolukka hilloa jnam jnam , itse lavalta en muista kuin menon ja pirun kiree pauliina talus kätteli ja toivotti möreellä äänella onneksi olkoon, itkuhan siinä pääsi kun tiesi et nyt saa ruokaa ja tämä on ohi :)
    Lokakuussa mulla toistovoima punnerruksen sm-kisat ja aloin reenaan osan viikoon 2 kertaa päivässä, tänään oli aamulla 200 toistoa swingiä ja 30 pystistä omalla painolla, illalla taas 200 toistoa penaa kulmasoudun toimiessa toisena liikkeenä superina :) toistomäärät määräytyy illalla kunhan tuo 200 tulee täyteen , tämähän systeemi on suora kopio tosiaan pavelin opeista, huomenna taas swingi aamusta ja taas superina otan maljakyykkyä, illalla kädet
    Mut tsemppiä ukolle ja videota ootellessa

  3. Kansa vaati kansantanhuja ja Heinosen videoita :)

  4. Lissää videota vaa kehii, sovit paremmin sinne salille kameran taakse kuin eläkeläisten kuoroon tai virkkaamaan! :D tsemppiä dieettiin!!

  5. Rintareeni video oli kaikin puolin paras, jonka oon nähnyt. niin viide kuin opetusarvoltaankin. kolme kertaa nyt vetänyt sen läpi – olkapäitä ei oo tarvinnu hieroa jääpussilla ja tissitkin on turvonnu –

  6. Hyviä videoita antamaan motivaatiota omiin treeneihin.ensinmäinen kuukausi takana.tästä on hyvä jatkaa eteenpäin.

    • kiitos ja hienoa että pääsit itse myös vauhtiin!

      Tommi

  7. Kiitos tuosta rintatreenivideosta. Paras ko. lihasryhmään liittyvä ”opetusfilmi” tähän mennessä. Omiin treeneihin oon poiminut tuosta todella paljon juttuja!

    • kiitos että sait hyötyä videosta!Tsemppiä jatkoon !

      Tommi

  8. Teetkös tommi myös valmennushommia? Vai meneekö kaikki efortti nyt vaan omaan treenaamiseen ja kisoihin valmistautumiseen?

    • Moi!Tällä hetkellä kyllä tahtoo kaikki liikenevä aika upota aika tehokkaasti.Mielessä kyllä näkemys tuohon hommaan olisi miten haluasin sitä tehdä jos siitä leipätyön tekisi ja siitä on aika kaukana nettivalmennus:)

  9. Moro!

    Teetkö PT:hommia?

    • Moro!Tällä hetkellä oma työ,2 x jumppaa päivä ja yms perus arki vievät oikeastaan kaiken ajan.Mieli tietty tekisi tehdä yhtä sun toista mutta kun jostain vain saisi sen ajan…..kohtahan tässä on itse ehtoopuolen ukko niin sitten olisi aikaa muiden jeesimiseen.

  10. Moro Tommi!

    Miten sä tutustuit tohon sun valmentajaas Antonioon? Mul jotenki sellanen mielikuva et oisin joskus jossain kuullu et olit ihan normi lomamatkalla perheen kanssa ja siel sit sattumalta tapasit hänet?

    • moro!oon käyny tuolla jumppaamassa jostain vuodesta 2001 ja siellähän on paljon kisaajia ollut aina.Aika perus meininki oli aikasemmin että eihän tollasilla jumpilla voi kehittyä vaan kunnon raaka paino vie ukkoa meininki täytyy olla.Pari vuotta sitten pyydettin mukaan jalkoja veivaa ja aattelin ettei kiinnosta mutta menin silti ja mut löytiin lattiaan aika kovaa,siinä tuumasin et mahtaako joku mennä omassa tekemisessä ketuiksi kun ukoilla on tuolla lihhaa vaikkei kauheasti voimaa….siitä se ajatus sitten lähti kun Antonio kysyi että haluanko koittaa tehdä hommat hiukan eritavalla.Näin jälkiviisaana ois pitänyt ottaa onkeensa jo vuosia sitten,nythän alkaa olla vuodet jo ns taputeltu vaikka hiukan rimpuillaan ikääntymistä vastaaan.Meidän ns suhde on toiminut todella kivasti ja kyllähän tuonne kun aina menee niin on sellainen fiilis kuin kotioon menis:)

  11. Ymmärrän kyllä hyvin, että aika on melkosen kortilla teikäläisellä. Itellä vaan tuppaa noi ”treenimetodit” ja safkaamis puoli oleen hyvinkin samantyyppistä settiä, kun sulla. Tästä aattelinkin, että ois mielenkiintoista jos sulla jossain vaiheessa ois intoo lähtee koutsaamaan tämmöstä 18v rimpularannetta :) Eli siis itelläkkään ei kuitenkaa ihan mielessä ollut mikään nettivalmennus.

  12. Tuolta http://volyymi.gym-space.fi ensimmäinen päivitys kertoo aikalailla meikäläisen historian jos kiinnostaa lueskella.

  13. Moro Tommi ja kiitos erityisesti hyvistä viime aikojen treenivideoista!

    Tuli tuossa varattua lomareissu Fuengirolaan – paikka on itelle täysin uusi ja treenaamaan pitäis päästä. Osaisitko suositella jotain mielestäsi päteviä saleja alueelta? Googlettelun kautta löysin ainakin kaksi: SolBeach Fitness Centre ja Alpa Fitness Centre (Näkyi tuossa sun videolla), mutta ei netistä ainakaan hirveästi tietoa näistä saleista löytynyt, millainen varustelu, hinnat jne. Kiitos jo etukäteen!

    • Vastaus lähtikin puoli vahingossa privana mutta hyvää lomaa ja treenejä!

      Tommi

  14. Edelliseen viestiin palatakseni.Toivon,että kisaat mahdollisimman pitkään,mutta jos joskus aloitat jonkintyylisen valmennuksen otan varmasti yhteyttä :)

    • Moro!

      Kiitos!
      Kohtahan sitä alkaa olla ehtoo puolen ukko ja on aika antaa tilaa nuoremmille ja lahjakkaamille!

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista