today

Normi settiä

kirjoittaja: / 28 kommenttia / 15.3.2015

Moro!

Ohan ollu kohtuu väljä rytmi mulla päivitellä jupinoita huh huh….onneksi syntipukki löytyy peilistä eikä tarvitse muita siitäkään haukkua.
Jotain videon tynkää on sentään saatu eetteriin ja voipi olla lisää syntyy kohta puoliin.Espanjan reissu oli kohtuu hapokas ja niinhän ne on tähän asti joka reissu olleet,mutta voiko tälläiselle uuvattille parempaa lomaa olla tarjolla…tuskin.
Mutta kohtuu täytyy olla kaikessa eli kun joskus saa jotain hyvvee niin shaissea täytyy tulla vähintään kottikärryllinen takaisin ettei totuus unohdu.
Eli tästä päästään vanhaan vaivaan joka joskus 5-6 vuotta sitten pääsi vauhtiin,kaularangasta 4-7 nikama välit luhistuivat ja aika naseva hermovaurio pääsi syntymään oikealle puolelle.Silloin oikea käsi surkastui pois,samoin oikea rintalihas ja osa selän lihaksista.Jos joku ei ymmärrä miten niskassa oleva vaurio vaikuttaa käteen saatikka hermoihin niin anatomian kirja auki kohdasta hermot.
Silloin sain leikkaustuomion 3 eri neurologilta,joo kävin siksi monella etten vähästä usko.Töissä olen nähnyt vierestä ettei se puukko ole aina se fiksu vaihto-ehto eikä siitä välttämättä ehjää niin saada niinpä hoidin itse vaivan kohtuullisen kuosiin ja eipä niitä lihassurkastumia ole sen jälkeen kukaan lavalla nähnyt jos ei muuten aneemista olemusta lasketa.Hoitona silloin käytin TENS-laitetta useamman kerran päivässä,B-vitamiinia todella reiluja määriä lihakseen ja treenasin lähes kaikki liikkeet yksi käsi kerrallaan niin etten päässyt käyttämään vahvempaa puolta hyväkseni.
Ja pahoittelut tässä kohtaa jos joku kotilääkäri tätä lukee ja näkee pahoja typoja tässä tekstissä mutta ei nyt sattunut nuo silloiset lausunnot tässä vieressä olemaan että voisin tarkentaa saatikka viilata tätä lääkärin lausunnon tasolle:)
Ja tuosta tähän päivään….sain pari vkoa sitten hiukan osumaa samalle aluelle ja tokihan se sama vamma alkoi kiukuttelemaan,eihän ne nikamat sieltä ole tässä vuosien aikana itsestään mihinkään nousseet mutta olen saanut olla rauhassa niiden osalta.Pahimmillaan en saa vetoketjua takista kiinni tai avaimia taskusta,4 kilon käsipaino ei pysy kädessä koska hermot eivät pelitä kunnolla.Ne keillä on hermosärkyä joskus ollut tietävät mistä puhun,ja sehän on kaverina 24/7 ja tikkaa todella kovaa korvien väliin.Tämän ei ole tarkoitus olla vali vali päivitys eikä tekosyy mihinkään vaan päivitys missä mennään ja päästäänkö maaliin niin sen aika näyttää.
Valehtelisin jos väittäisin että kesken lopettaminen ei olisi käynyt mielessä,se käy joka päivä mielessä koska särky on jopa mun asteikolla aikasta nasevaa.
Nyt kun aikaa on vähän niin hoitona on käytetty TENS laitetta,hierontaa,kalvojen käsittelyä,akupunktiota mistä on ollut ehdottomasti suurin hyöty särkyyn.Nuo kaksi aikaisempaa ei suoranaisesti liity hermovaurion hoitoon mutta onpahan saanut nukuttua edes.Treenit saa tehtyä mutta modaamaan joutuu paljon ja valitsemaan salin aina lihasryhmän mukaan kun tällä hetkellä vapaapainot on aika out koska oikea puoli ei toimi niinkuin pitäisi ja lähtee helposti hakemaan omia liikeratoja ja pitoja ei rukkasessa kauheasti ole.

bulkki

Eli koitetaan vielä painaa vaikka tennari painaa ja kypärää ahistaa koska lopettaminen on helpointa maailmassa!Toki jos lihassurkastumia alkaa ilmenemään niin ei tämä poikanen lavalle ilmesty tois puolena sen voin luvata.Tuolla lavalla ei ole kuin hävittää ja eihän sinne häviämään voi lähteä,olen Suomessa voittanut sen mitä voittaa voin niin en tule kivitettäväksi tieten tahtoen.Joku saattaa näin tehdä mutta tiedän mikä on itsellä se ns hyvä kunto eikä ole järkeä mennä esittämään huonompaa,toki tässä kohtaa täytyy sanoa että matkaa päätähtäimeen on vielä 10 vkoa ja siellä se paras terä täytyy löytyä.

jiggle

Eli voiko sanoa tässä kohtaa matkaa jatkuu ja vauhdin täytyy kiihtyä:)
Tsemit kaikille kärvistelijöille ja koittakaa kaivaa se kuuluisa vitos vaihde esiin!
Helppoa tietä ei ole ja mitä kivisempi tie niin kovempi kunto!
Jos anemia alkaa vaivata niin koska kertaus on opintojen äiti lukaskaa vanhat pörinät mitä olen treenijuomista tänne kirjoitellut,niillä on oiva paikka suojella vaivalla hankittuja lihoja!
Kun seuraava video tehdään niin koitan siihen kasata noita esille tulleita kysymyksiä,ihmetyksiä yms mikä on ihmisten mieltä tästä vanhan miehen väsytys taistelusta ikääntymistä vastaan ilmennyt.

Se on moro!

Tommi

28 kommenttia

  1. Tere.
    Kuulostaa hieman pelottavalta nuo vaivat…
    Mukava lueskella piiitkästä aikaa kuulumisia, harmi et ei kovin positiivisia.

    Todella toivon et saat paikat edes kohtuulliseen kondikseen ja nouset lavalle = voitat mestaruuden.

    Tsemppiä treeneihin!!!

    • Moi! Ei vielä ole peliä menetetty vaikka hiukan nakertaa…..vanha mies ja vanhat vaivat,muuten hyvä mutta varaosat alkaa loppumaan:)

  2. Moro Tommi!!
    Tsemppiä, toivottavasti saatte noi kivut hoidettua pois, että äijä pääsee lavalle hyvässä kunnossa.
    Unohtamatta sitä että pystyis lähes normaaliin elämään muutenkin, just nukkuminen, pukeminen jne..
    Pakko myös kiittää noista videoista, ne on niin hyviä, niistä saa paljon ajatusta ja uutta vinkkiä omaan treenaukseen. Tsemppiä!!

    • Moi! päivän paras hetki on melkein aina kun paikat ns lämpiminä mutta suurimmat kolotukset tahtoo nakertaa juuri yö aikaan mikä sitten alkaa nakertaa pää koppaan josta seuraa se oravanpyörä…..Hienoa että olet saanut ammennettua videoista itsellesi jotakin.

  3. […] […]

  4. Tsemppiä kovasti! Epsanjan videosi ovat olleet mitä parhaimpia treenivideoita mitä tästä maasta on tullut koskien bodausta. :)

    • Kiitos ja hienoa jos videoista olet jotakin irti saanut.

  5. No voihan petkele sun tilannetta. Ei tosiaan ole helppoa. Itsellä aikoinaan ollut lanteessa IV-V kanssa ongelmia kiitettävästi, niin joissain määrin pystyy kuvittelemaan sun tilannetta. Toivottavasti sasit itsesi sellaiseen kuntoon, että pääsisit kisoihin. Espanjan reissun videoilla on paljon mielenkiintoista katsottavaa.

    • Moi! jeps ja se mikä ei tapa vahvistaa!Hyvä jos videot ovat ns uponneet:)

  6. Saman tyylinen vaiva mulla. ei ihan nuon pahaksi menny mutta sama kipu. kädet on kömpelöt ja kipeät ja setti ei vaan tuu helposti. Nyrkkeilen tosissani joten voin samaistua siihen takapakin tunteeseen. tsemppiä !

    • Moi! efekti on hiukan sama kuin olisi tosiaan nukkunut käden puuduksiin ja koitat sitten sillä viuhtoa samaan tahtiin kuin toisella kädellä,helppoa….not!

  7. tsemppiä tommi!

  8. Sehän on moro Tommi. Kokemuksia on hermosärystä ja -vauriosta. Ei ole todellakaan lasten leikkiä. Ei voi muuta sanoa kuin et voimia jokaiseen päivään ja treeniin. Siinä on kipu saanut arvoisensa vastustajan, joka ei ihan pienestä valita ja luovuta. Mutta sulla on selvästi ajatus mukana ja tiedät milloin painaa jarrua. Toivottavasti pääset maaliin/lavalle asti, mutta uskon et täällä kotikatsomossa ymmärretään syyt jos näin ei tapahdu. Tsemppiä Mestarille!

    • Moro!
      Tattis ja laitetaan vielä lissää vauhtia ja koitetaan puskea kun kesken lopettaminen olisi hiukan liian helppoa!

  9. Vilpitön osanottoni!
    Itselläni sattui samankaltainen juttu ja samoin seurauksin 7-8 vuotta sitten, mutta vasemmalle puolelle. Itselläni hermovaurio on kohtuulisesti parantunut, mutta muistuttelee vähän väliä. Pahimmillaan todella pirullinen vaiva. Toivotaan, että ne hermot siellä niskassasi rauhoittuu, että pääsisit kisaamaan. Tsemppiä!

    • Moro!joo tämähän on itselle jo toinen rundi mutta näköjään aikaa kultaa muistot eikä muistanut miten nasevalta tuntuu.

  10. Kovasti jaksamista ja voimaa kuntoutumiseen !!

  11. Iisisti hetken tai helppoahan se on sanoa kun rakastaa reenaamista heh heh
    mulla oli syksyllä tilanne selässä et oli kiero, nikamat paikalleen oli sieltä pari rustottunutkin ja sitten tuli se mitä en halunnut kuulal, tilanne oli sen verta paha et oli niin tulehtunut et jos oisin jatkanut reenamista sieltä ois revenny enemmänkin lihasta, vasen lapa ja molemmat olkapäät otti jo turpaansa raksalla ei reeneissä niinkään. toinen kerta hierontaan jossa oli molemmat olkpään spinaali lihakset vai jänteet niin jumissa etten saanut käsiä taakse makoillessa ja ihmekkös kun vasen käsi puutu välillä, ja puutuu vieläkin ei hyvä kun mennään 600cc möhkö enskalla puitten välissä. en tuntenut kipua kertaakaan kun hiero nuita auki ja niskasta :D
    tuon jälkeen oli pakko ottaa muutama kk iisisti, nyt mennään jo kovaa toistovoima punnerruskisat mielessä mut viime viikkoina vanhat vammat selässä ilimotellu täälläkin
    samoin istuminen jalat suorana saa vasemman puolen jalan turraksi ja yli ojennus molemmin käsin eli jos pitää jotain kurottaa ei hyvä et vammoja täälläkin, tuntee välillä ittensä aika vanhaksi vaikka ikää 36 heh hehe mut periksi ei anneta perkele :D

  12. Piti vielä kysymäni mavesta. Sulla, kun on mielestäni järkevän varovaiset treeni metodit, ni mitä liikkeitä suosittelisit sen tilalle? Vaikka ei vielä masterssiin olekaan asiaa, niin jotenki se tuntuu vaan liian rajulta liikkeeltä. Oon sitä tehny ja toisinaan treenin jälkeen alašelkä hieman kipeytyy, ja ajattelin sen jättää kokonaan pois. Sitä ei varmasti täysin korvata millään, mutta josko siihen tilalle olis joku varovaisempi liike.

    Millon tulee eka jakso ”totanoi vähä treenii ja shaibaa”?

    • Moro!Teen mavea jonkun verran mutta painot aika snadit,suorinjaloin vetoa myös ja sarjapainot luokkaa 90-120kg eli ei mitään ihmeellistä noissa,saatan tehdä esim 5 x 20 toistoa noilla.Salilla missä etupäässä jumppaan on hyvä painopakallinen alaselkä penkki ja samoin sitä perus selänojennusta tulee tehtyä.Penkin päässä teen myös hiukan modattua selänojennusta levytangon kanssa.Mennyt hiukan aikataulut ristiin kuvaajan ja omien kanssa niin pientä ongelmaa sen suhteen….

  13. Hola!Tsemppiä laihikseen ja ei muuta kuin vanhaan malliin hammasta purren maaliin saakka.Ps.Jos oot kesällä tulos kehityksen kehtoon Fugeen niin ota koodia.

    • Jees!koitetaan pyristellä!Kesä siellä vois olla pop!

  14. Tervepä terve. Yks kysymys: Mitä ukko meinaa touhuta jos joskus tulee tilanne että et voi enää jatkaa kisoja ollenkaan.?? Meinaa koko ikänsä kun olet punnertanu ja rautaa nakertanu, niin mikä sen rutiinin/elämäntyön korvaa/tilalle tulee? Ootko koskaan miettiny? Kiikkustuoliin villasukat jalassa kiikkumaan

    • Eiköhän se tavalla tai toisella liity urheiluun.Treenaaminen jatkuu varmaan siihen asti kun henki pihisee ja raajat liikkuu:),toki voishan sitä hetken sohvaperunana maata.

  15. Niin ja kaikki peukut pystyyn sulle tuleviin kisoihin.

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista