Season osa 2!!!

Moro! Siitä se sitten taas lähti eli töppöstä toiseen eteen vaikka alkuun ajattelin että no way….Toisaalta ekan kerran näiden 24 kisavuoden aikana tuli tehtyä kisojen jälkeinen 7 vkoa fiksusti(siitä kiitos osaavalle valmennustiimille) eikä edes tällä hetkellä tunnu että dietillä tuli...

Kehitystä??!!!!

Moro! Hiukan höpinää kehittymisestä…….eli voiko kehittyä ilman että oma paino nousee lajissa nimeltä kehonrakennus. Itse sanon että kyllä!!! Paino on yksi hyvä mittari mutta toisaalta voit painaa useampana vuonna kisoissa saman verran ja samalla kunto voi vaihdella hyvästä huonoon ja...

Kevään pörinät!

Moro! Koitan saada väsyneestä matkamiehestä jotain pörinää aikaiseksi ja infota miten kevät meni….. Sehän meni nälkäkuurilla tottuneesti ja matka oli samaa tasoa niinkuin aina.Itkua ja hammasten kiristelyä ympättynä naurulla ja hiellä eli peruskauraa näiden reilun 20 kisavuoden jälkeen. Suomessa meni...

Ihkua ruokailua

Moro! Alkuun ruokailusta mikä tuntuu takkuavan monella,tai niin ainakin moni väittää ettei aika riitä etc. Tämähän on vain suunnittelu juttu minkä jälkeen vielä suunnitellaan toteutus helpoksi niin sen jälkeen on huomattavasti helpompaa lähteä metsästämään lihaksia lihasten paikoille tai polttamaan rasvaa...

Yleistä pörinää…..

Moro! Kirjoittaminen jäänyt todella vähiin kun ei ole ihmeitä tapahtunut niin mitä sitä suuta turhaan aukomaan. Normi meno ja tiukka etukeno eli samaa tasasta kanaa ja riisiä yhdistettynä satujumppailuun. Jonkilainen kisaproggis ehkä menossa ja siitä sitten lisää kun kun aika...

mandariini_lucumajäätelö

Reseptejä(FORCE-jäätelöä!) sekä häähumua

Nyt on kesä tullut ja päässyt valkoista kalkkuna-lookkia vähän tummentamaan, kiire toki pitää huolen siitä ettei melanooma pääse kylään. 1-2 tuntia viikossa aurinkoa hyvä määrä. Viikonloppunakin töihin, lyhyt aika joten dogi mukaan sinnekkin koska hänkin tarvitsee laatuaikaa: Nyt tulee resepti jos toinekin…

0 kommenttia / 626 View / 10.6.2015

???????????????????????????????

Uutta boogiesarjaa, kuvia muutaman vuoden takaa

Työntäyteistä hommaa ollut kyllä kisojen jälkeen, tuli mukava 3 päivää kestävä noidannuolikin huonosta työasennosta johtuen. Tsekatkaa nyt tuossa kuvassa olevaa olkalaukkua vasemmalla olalla. Eiköhän se ristiselän puoli mennyt kun 10 tuntia kiersi unelmakohdetta hirveessä kiireessä 20 lakanan kanssa. Joskus sattuu…

0 kommenttia / 976 View / 2.6.2015

index

Lets Boogie……

Moro! Nonni kesä on tullut ja alkaa pontevan pojan kainalot taasen kastua kun lämpöä pukkaa!Parasta vielä kun tälläisellä punapigmentillä varustettu kaveri ottaa arskaa niin johan alkaa lätty muistuttaa puliukon nassua punoituksen osalta eli syvä rusketus here i come:) Jos joku…

4 kommenttia / 2972 View / 28.5.2015

kookoskana1

Kookoskanaa, tuplatreeniä ja vastauksia blogissa ilmenneisiin kysymyksiin

Eipä ole muuten vähään aikaan tullut tehtyä blogiin selontekoa ruokahonmista. Nyt helatorstain kunniaksi tuli tehtyä kookoskanaa, tuollaista: 300 g broilerin fileesuikaleita ->reilu kilo 1 rkl öljyä nokare voita -> ei ollut 1 sipuli 1 valkosipunlinkynsi -> ei ollut 2 tl currya ->kurkumaa 1 tl rouhittua…

0 kommenttia / 487 View / 15.5.2015

pääkonttoria

Kevennystä ja uuden sporttikaupan avajaiset

Kiirettä on nyt pitänyt sen verran että kisojen jälkeinen masennus on lähinnä vitsi, hyvä jos treenata ehtii. Kisävalvistautuminen olisi täysin mahdotonta juuri nyt. Tiistaina vedettiin viimeisin treeni ja tämän jälkeen heti perään sunnuntaina sorvin ääreen ja Jarkon kanssa yläpeltiä ja ai…

1 kommentti / 376 View / 13.5.2015

375005_605011382843373_528339580_n

Podipildinkiä ja uutta ravinnetta

Moro! Tuossa taannoin oli naamakirjassa pikku kisan tynkä missä voittaja sai tai joutui kärvistelemään mun kanssa päivän verran.Lohdutuksena sai ravinteita ja selkäsaunan eli ei nyt varmaan ihan pakkasen puolelle mennyt päivä,tietty kun voittaja oli vielä Forssasta saakka ja siellähän on…

4 kommenttia / 1640 View / 12.5.2015

pipo

Offia puurtamaan

Noniinikkään, nyt on lähdetty muokkaamaan kehoa parempaan kuntoon taas, ja ai että kun tuntuma tuntuu hyvältä treenissä. Ei kalise luut ja nivelet, vaan lihaa on tullut takaisin ja sen huomaa olostilassa. Painotus on selässä, etenkin leveydessä. Takaapäin tuo näyttääkin jos…

0 kommenttia / 584 View / 3.5.2015

images

Tuomionpäivä

Terse! Nonni sitten on mustaa valkosella asiasta jos toisesta….alotetaan niskasta. Siinä viimeisin hermoratatutkimus Yllä magneettikuvat ja jos ei suomennos onnistu ihan ykösellä niin siellähän on voimakas hermovaurio,c4/5 välissä madaltumaa ja surkastumaa mitkä on ns lisääntyneet 5 vuoden takaisesta kerrasta,c5/6 välissä…

28 kommenttia / 3059 View / 30.4.2015

8

Kisan jälkeisiä fiiliksiä.

Noniin, kisat on ohi ja neljäs sija tuli lyhyessä sarjassa. Kolmossija oli 2 pisteen päässä, olisi vain pitänyt olla sen verta parempi. Sijat 4 ja 3. Tuomas Alakärppä, hieno kunto ja mukava kaveri =) Taso oli jäätävä, pitää siis omaa…

2 kommenttia / 916 View / 22.4.2015

ruoka

Viimeinen viikko, vihdoin pääsee rauhoittumaan

Viimeinen viikko pamahti täyteen, ja alkuviikko vedettiin keskiviikkoon asti vielä mitä pystyttiin. Keskiviikkona siis alettiin tankkaamaan maltilla. Kulutusta tulee ja on tullut pitkin viikkoa kisoihin asti erilaisissa työmaakokouksissa ja kierroksissa, plus salilla käydään kevyesti jumppaamassa ja lihaksia hoidetaan vacustylerilla. Mittaukset…

0 kommenttia / 379 View / 15.4.2015