Kisarallin päätös

Moro! Nyt saatiin vika kisa alta pois,siis tältä keväältä. Kisahan oli taasen Espanjassa ja jos jotakuta ihmetyttää miksi siellä niin omalta osalta homma kiteytyy siellä vietettyyn aikaan,Espanjalaiseen valmentajaan ja siellä vuodatettuun hikeen:).Samalla kisakalenteri on aika runsas vs kotimaahan,esim toukokuussa tais...

Kevät 2017

Moro! Kevät laiskiainen koittaa saada kynästä jotakin taas irti pitkän tauon jälkeen….. Tämä vuosi tähän päivään asti menny hiukka liian haipakkaa ja kaikenlaista hassua sattunut matkalla,on laihisteltu ja kisattu huonolla ja hiukan paremmalla menestyksellä. Alkuun piti kisata maaliskuussa Espanjassa mutta...

Offi lusittu – keula kohti syksyä

Se on hei! Pitkä, pimeä ja kylmä talvi alkaa kääntymään ilmeisen pitkään, kylmää, muttei ihan niin pimeään kevääseen. Varma kevään merkki oli Kultsan Fitness Classic pari viikkoa sitten. Sekin tuli tänä vuonna ihan yhtäkkiä ja oli ohi vähintään yhtä nopeasti....

Kilpailu ja tilanneraportti

Hei! Viikot vierii ja kilot tarttuu. Koko alkuvuosi tosiaan toteutettu tarkkaa ruokavaliota. Tässähän mennään niin keskellä offia kun voidaan, mutta kun kehittyä halutaan ja valmentaja on tarkka syömisten kanssa niin mikäs siinä. Kisoista painoa on tullut jo reippaasti toistakymmentä kiloa....

Menneet pyhät ja tuleva

Moi! Joulut ja uudetvuodet on lusittu ja arkeen on palattu. Onneksi. Lomat on ihan kivoja, mutta kyllä arkeenkin on kiva palata. Edellyttäen tietenkin että viihtyy omassa arjessaan. Mielestäni siihen tulisi pyrkiä, eikä vain yritä selvitä arjesta aina seuraavaan lomaan. Itselläni...

IMG-20160403-WA0002

Aika kultaa dieettimuistot…

Yksi päivä tässä tsemppasin kaveriani , joka painiskeli dieettiväsymyksen kourissa. Vakuuttelin , että olo kevenee ja tulee energinen olo. Mieli piristyy , kun kroppa kiristyy ja nälkäkin katoaa… …Sitten pääsin kotiin ja selailin kuvia viime dieetiltä. Eipä näytä kovin energiseltä…

0 kommenttia / 375 View / 27.6.2016

13344804_892579627534823_7098262553172451509_n

Weighted Chin Up Espoossa + muuta höpinää

Viikot kuluu niin nopeesti, et vaik just meinasin et laitan heti alkuviikosta päivitystä leuanvetokisoista, ni nyt sitä huomaa, et viikko hujahtanu taas. No mut parempi myöhään, vai miten se meni. Viikko sitten Lauantaina 11.6 oli siis mahis päästä petraamaan lisäpainoleuanvedon sm-kisoista…

0 kommenttia / 159 View / 20.6.2016

expo-motivation-burst-eli-selkaa-777x437

Motivaatio, mikä vie eteenpäin?

Mikä saa päivä toisensa jälkeen menemään salille? Salilla käynti ja sama runttaaminen on jatkunut vuodesta 2003 ja moni muu asia on muuttunut vuosian varrella. Nykyään ei kovinkaan paljon hietsussa käydä näyttämässä läskejä, baarissa ei hihattomassa juosta wc:stä pumppia punnertalemassa välissä, eikä kyllä missään muussakaan…

0 kommenttia / 302 View / 13.6.2016

fit warriors helsinki-85

Kuvia ja kuulumisia

Heipähei ! Luvassa olisi otsikon mukaisesti vähän kuulumisia luvassa taas viime päiviltä. Toissa sunnuntaina sitten olikin  Pinkkiheidin uuden treenivaatemalliston Fitwarriorsin kuvaukset Royal Spa Helsingissä, joista hieman kerroinkin aiemmin. Lähdin ihan peikonpoikasena Hyvinkäältä liikenteeseen ja sain paikan päällä meikin ja tukan…

0 kommenttia / 348 View / 11.6.2016

20160607_212028

Kilpailuhin osallistuttu

Aika harvoin käytän mitään ns. rasvanpolttajia, mutta vihreä tee -kapselit taas on mukana ympäri vuoden. Nyt on tullu hyvä uutuus, jossa yhdistyy vihreä tee + muutama muu tutkitusti tehokas rasvanpolttoa tehostava ainesosa. Tähän on lisätty myös vihreä kahvi -uutetta, jolla myös…

0 kommenttia / 139 View / 8.6.2016

DSC_0900

Podicamppiä

Moro! Aika menee kuin siivilä eikä mihinkää tunnu aika riittävän,mutta joo kahden eri poppoon kanssa käytiin lämpimässä podaamassa ja ihan kivasti reissut meni.Lämpöä riitti vaikka tuli itse sisätiloissa päivät oltua ja syy varmasti selvä koska oltiin podaamassa ei lomalla.Poikien ja…

2 kommenttia / 2947 View / 31.5.2016

kämppe

Treeneihin taas kiinni

Ei mitään mullistavaa treenirintamalla nyt, mutta nyt on jumaliste ainakin keittiö valmis: vs vanha Liesikupu todettiin tietenkin olevan väärää tyyppiä(ei ohitusta eli kun liesikupu kiinni, menee wc ja kylppärin poistoventtiilit 0 litraa/sekunnissa – moodiin, kiitos gigantin asiantuntujat) ja sekin pitää…

4 kommenttia / 369 View / 28.5.2016

IMG_3264

Treeni kulkee!

Hellou! Vihdoin saatiin kesä tänne Suomeenkin! Tosin tänään aamulla vesisateessa lenkkeillen ei ehkä hetkittäin tuntunut siltä. Edellisen kirjoituksen jälkeen olenkin ollut melkoisessa arjen myllytyksessä. Tuntuu , että ne kuuluisat ruuhkavuodet on alkanut  ja vuorokausi loppuu lähes poikkeuksetta joka päivä kesken….

0 kommenttia / 366 View / 27.5.2016

Nimetön

Normi päivä

   Nyt kun tässä diettaillaan, niin laitetaas ns. ”normipäivä” ruokineen, jos jotakuta kiinnostaa… Kisoihinhan on viel rutkasti aikaa ja nyt koittanu sillee rennolla kädellä mennä kohti 90 kiloa. Diettiä 6 päivää ja sunnuntaina tankkaus. Kalorit normipäivinä n. 3000kcal, tankkauspäivinä koitan…

1 kommentti / 334 View / 26.5.2016

13219867_1069024243135235_1610143890_n

Lisäpainoleuanvedon SM 2016

    Viikonloppuna tuli taas käytyä harrastamassa voimailua. Peurungassa oli lisäpainoleuanvedon sm-kisat ja sinne suunnattiin aikaisin lauantai aamuna. Puntarilla oltiin about 10.30, vaaka näytti lukemia 95.9kg. Alle 100kg sarjassahan siis kilpailin. Tähän kilpailuun valmistautuminen jäi täysin vajaaksi, käytännössä nollaan. Muutamasta syystä A….

0 kommenttia / 131 View / 17.5.2016