Kisarallin päätös

Moro! Nyt saatiin vika kisa alta pois,siis tältä keväältä. Kisahan oli taasen Espanjassa ja jos jotakuta ihmetyttää miksi siellä niin omalta osalta homma kiteytyy siellä vietettyyn aikaan,Espanjalaiseen valmentajaan ja siellä vuodatettuun hikeen:).Samalla kisakalenteri on aika runsas vs kotimaahan,esim toukokuussa tais...

Kevät 2017

Moro! Kevät laiskiainen koittaa saada kynästä jotakin taas irti pitkän tauon jälkeen….. Tämä vuosi tähän päivään asti menny hiukka liian haipakkaa ja kaikenlaista hassua sattunut matkalla,on laihisteltu ja kisattu huonolla ja hiukan paremmalla menestyksellä. Alkuun piti kisata maaliskuussa Espanjassa mutta...

Offi lusittu – keula kohti syksyä

Se on hei! Pitkä, pimeä ja kylmä talvi alkaa kääntymään ilmeisen pitkään, kylmää, muttei ihan niin pimeään kevääseen. Varma kevään merkki oli Kultsan Fitness Classic pari viikkoa sitten. Sekin tuli tänä vuonna ihan yhtäkkiä ja oli ohi vähintään yhtä nopeasti....

Kilpailu ja tilanneraportti

Hei! Viikot vierii ja kilot tarttuu. Koko alkuvuosi tosiaan toteutettu tarkkaa ruokavaliota. Tässähän mennään niin keskellä offia kun voidaan, mutta kun kehittyä halutaan ja valmentaja on tarkka syömisten kanssa niin mikäs siinä. Kisoista painoa on tullut jo reippaasti toistakymmentä kiloa....

Menneet pyhät ja tuleva

Moi! Joulut ja uudetvuodet on lusittu ja arkeen on palattu. Onneksi. Lomat on ihan kivoja, mutta kyllä arkeenkin on kiva palata. Edellyttäen tietenkin että viihtyy omassa arjessaan. Mielestäni siihen tulisi pyrkiä, eikä vain yritä selvitä arjesta aina seuraavaan lomaan. Itselläni...

IMG-20160515-WA0001

I’m back!

Hyvää helluntaita! Viimeksihän olin tosiaan kuukausi takaperin menossa kilpailemaan ja kuntoa viimeisteltiin innokkaasti… …kuitenkin Kultsalla oli ihmetystä , kun ei se Katja kisannutkaan ja Instagram ei laulanutkaan innokkaasti kisapäivityksistä? Muutenkin olen hieman ollut pimennossa viimeisen kuukauden ja ottanut iisisti. Kisoja…

0 kommenttia / 262 View / 15.5.2016

WP_20160430_008

Keittiöpuolta kuntoon

Pientä hiljaiseloa ollut muuton ja keittiörempan vuoksi. Mukavaahan se on tiskailla wc-tilassa ja keitellä puurot vedenkeitimellä sun muuta soveltavaa hommaa. Samaan aikaan tietenkin työhommat ja treenit hoidetaan joten ei ole ollut tylsää nyt. Ennen Nyt Jälkeen? Saa nähdä tuleeko valmiiksi…

0 kommenttia / 319 View / 10.5.2016

13106658_1057865897584403_711478078_o

Treenaajan maneerit

Muistakaahan hyödyntää alekoodi, jonka hankin juuri teitä lukijoita varten!Kaikista sportsnutrition.fi tuotteista 10% hinnoista pois koodilla TUME10   Maneerit ja treenaus?   Maneeri, eli toistuva teko tai tapa. Miksi mietin sellaista? No, eilen jalkatreenin yhteydessä prässiin kömpiessäni rupesin miettimään, et hetkinen…

0 kommenttia / 83 View / 1.5.2016

ylaosa2 (1)

Kisa huumaa!

Moro! Kohta on Suomessa kevään kovimmat karjut ja vetävimmät mimmit ratkottu ja joillakin alkaa järistyttävä bulkki tai osalla ehkä kiristely kohti syksyä….kuka mitenkin sitten haluaa kesänsä viettää. Paljoa ei tullut kisoja nähtyä mutta jotakin sentäs ja itsehän odotin eniten vanhan…

0 kommenttia / 2096 View / 17.4.2016

12970750_1046995408671452_843377610_o

Tilannekatsaus pohjoisessa

  Nyt saatiin teillekin, hyvät kansalaiset pientä porkkanaa. Koodilla TUME10 saatte jatkossa 10% pois Sportsnutrition.fi verkkokaupan ostoksista.  Muistakaahan käydä tykkäämässä mun urheilijaprofiilia facebookissa, sinne päivittelen kuulumisia, treenejä sun muuta sopivalla tahdilla. Ja laittakaa samalla linkkiä jakoon, ni  saadaan tuo maaginen…

0 kommenttia / 106 View / 10.4.2016

IMG-20160409-WA0026

One Week Out!

Moikkamoi! Kevään kisat alkavat olla jo tulikuuma puheenaihe bodypiireissä ja odotetut kinkerit ovatkin jo viikon päästä! Itse olen aloittanut diettitaipaleen tammikuun alussa ja vasta nyt viimeisiä viikkoja ennen H-hetkeä olen tajunnut, että kohta mennään taas! Olen kisannut viimeksi vuonna 2014, jolloin…

0 kommenttia / 455 View / 10.4.2016

power1

e-Sports Energy Drink-arvostelu ja Power Fit-jalkajumppaa

Treenit rullaa ja nyt ennen harjoituksia olen vedellyt eksoottista sekoitusta: 10g e-Sports Energy Drink +valmista maustamatosta aminosekoitusta: 4g beta-alaniini(e-Sportissa tätä on jo 1g per annos) 3g Sitruliinimalaatti(e-Sportissa tätä on jo 3g per annos) 5g arginiini 5g lysiini 2g tauriini(Annoksessa on…

0 kommenttia / 320 View / 9.4.2016

WP_20160402_014

Force-kevätmallistoa ja Powerfit-vierailua

Pässiäinen meni aika ruoka- ja treenipainotteisesti kun kerrankin pääsi työn ikeestä tahkoamaan kovia treenejä monta putkeen. Tässä treenin lopusta pätkää, ei oikein lihakset meinaa erottua(tyhjä mutta löysä) mutta kyllä se tästä menee eteenpäin. Jarkkokin kuvaili jalka- ja selkätreenipätkää männäviikolla: Voima…

0 kommenttia / 280 View / 4.4.2016

264412_338287866297338_1980076484_n

Siis tä? Kuka Tume??

  Kirjotellaan tähän väliin pienimuotoinen esittely ja kertaus mitä kaikkea sitä on keretty tekemään ja mistä hommat on startannu. No niin… Minä olen siis Tuomas Kuronen, tottelen myös uskollisesti kutsumanimeä ”Tume” joka on vuosien varrella tarttunut ja vakiintunut. Bodylajeja seuraavat…

1 kommentti / 153 View / 3.4.2016

12472293_846734968785956_2087854008686528809_n

Hyväntekeväisyystempaus Nummelassa

No niin, startataanpas kirjoitukset täällä. Aluksi ajatuksena oli laittaa tommonen perinteinen esittely kuka täällä tulee kirjoittelemaan,mistä olen tullut ja mihin olen menossa, mutta eipäs mennä niin perinteisellä kaavalla vaan heti ekana haluan jakaa fiiliksiä viime viikonlopulta.   Ideana oli siis…

0 kommenttia / 14 View / 30.3.2016