Kehitystä??!!!!

Moro! Hiukan höpinää kehittymisestä…….eli voiko kehittyä ilman että oma paino nousee lajissa nimeltä kehonrakennus. Itse sanon että kyllä!!! Paino on yksi hyvä mittari mutta toisaalta voit painaa useampana vuonna kisoissa saman verran ja samalla kunto voi vaihdella hyvästä huonoon ja...

Kevään pörinät!

Moro! Koitan saada väsyneestä matkamiehestä jotain pörinää aikaiseksi ja infota miten kevät meni….. Sehän meni nälkäkuurilla tottuneesti ja matka oli samaa tasoa niinkuin aina.Itkua ja hammasten kiristelyä ympättynä naurulla ja hiellä eli peruskauraa näiden reilun 20 kisavuoden jälkeen. Suomessa meni...

Ihkua ruokailua

Moro! Alkuun ruokailusta mikä tuntuu takkuavan monella,tai niin ainakin moni väittää ettei aika riitä etc. Tämähän on vain suunnittelu juttu minkä jälkeen vielä suunnitellaan toteutus helpoksi niin sen jälkeen on huomattavasti helpompaa lähteä metsästämään lihaksia lihasten paikoille tai polttamaan rasvaa...

Yleistä pörinää…..

Moro! Kirjoittaminen jäänyt todella vähiin kun ei ole ihmeitä tapahtunut niin mitä sitä suuta turhaan aukomaan. Normi meno ja tiukka etukeno eli samaa tasasta kanaa ja riisiä yhdistettynä satujumppailuun. Jonkilainen kisaproggis ehkä menossa ja siitä sitten lisää kun kun aika...

Kisarallin päätös

Moro! Nyt saatiin vika kisa alta pois,siis tältä keväältä. Kisahan oli taasen Espanjassa ja jos jotakuta ihmetyttää miksi siellä niin omalta osalta homma kiteytyy siellä vietettyyn aikaan,Espanjalaiseen valmentajaan ja siellä vuodatettuun hikeen:).Samalla kisakalenteri on aika runsas vs kotimaahan,esim toukokuussa tais...

kämppe

Treeneihin taas kiinni

Ei mitään mullistavaa treenirintamalla nyt, mutta nyt on jumaliste ainakin keittiö valmis: vs vanha Liesikupu todettiin tietenkin olevan väärää tyyppiä(ei ohitusta eli kun liesikupu kiinni, menee wc ja kylppärin poistoventtiilit 0 litraa/sekunnissa – moodiin, kiitos gigantin asiantuntujat) ja sekin pitää…

4 kommenttia / 370 View / 28.5.2016

IMG_3264

Treeni kulkee!

Hellou! Vihdoin saatiin kesä tänne Suomeenkin! Tosin tänään aamulla vesisateessa lenkkeillen ei ehkä hetkittäin tuntunut siltä. Edellisen kirjoituksen jälkeen olenkin ollut melkoisessa arjen myllytyksessä. Tuntuu , että ne kuuluisat ruuhkavuodet on alkanut  ja vuorokausi loppuu lähes poikkeuksetta joka päivä kesken….

0 kommenttia / 374 View / 27.5.2016

Nimetön

Normi päivä

   Nyt kun tässä diettaillaan, niin laitetaas ns. ”normipäivä” ruokineen, jos jotakuta kiinnostaa… Kisoihinhan on viel rutkasti aikaa ja nyt koittanu sillee rennolla kädellä mennä kohti 90 kiloa. Diettiä 6 päivää ja sunnuntaina tankkaus. Kalorit normipäivinä n. 3000kcal, tankkauspäivinä koitan…

1 kommentti / 338 View / 26.5.2016

13219867_1069024243135235_1610143890_n

Lisäpainoleuanvedon SM 2016

    Viikonloppuna tuli taas käytyä harrastamassa voimailua. Peurungassa oli lisäpainoleuanvedon sm-kisat ja sinne suunnattiin aikaisin lauantai aamuna. Puntarilla oltiin about 10.30, vaaka näytti lukemia 95.9kg. Alle 100kg sarjassahan siis kilpailin. Tähän kilpailuun valmistautuminen jäi täysin vajaaksi, käytännössä nollaan. Muutamasta syystä A….

0 kommenttia / 131 View / 17.5.2016

IMG-20160515-WA0001

I’m back!

Hyvää helluntaita! Viimeksihän olin tosiaan kuukausi takaperin menossa kilpailemaan ja kuntoa viimeisteltiin innokkaasti… …kuitenkin Kultsalla oli ihmetystä , kun ei se Katja kisannutkaan ja Instagram ei laulanutkaan innokkaasti kisapäivityksistä? Muutenkin olen hieman ollut pimennossa viimeisen kuukauden ja ottanut iisisti. Kisoja…

0 kommenttia / 287 View / 15.5.2016

WP_20160430_008

Keittiöpuolta kuntoon

Pientä hiljaiseloa ollut muuton ja keittiörempan vuoksi. Mukavaahan se on tiskailla wc-tilassa ja keitellä puurot vedenkeitimellä sun muuta soveltavaa hommaa. Samaan aikaan tietenkin työhommat ja treenit hoidetaan joten ei ole ollut tylsää nyt. Ennen Nyt Jälkeen? Saa nähdä tuleeko valmiiksi…

0 kommenttia / 319 View / 10.5.2016

13106658_1057865897584403_711478078_o

Treenaajan maneerit

Muistakaahan hyödyntää alekoodi, jonka hankin juuri teitä lukijoita varten!Kaikista sportsnutrition.fi tuotteista 10% hinnoista pois koodilla TUME10   Maneerit ja treenaus?   Maneeri, eli toistuva teko tai tapa. Miksi mietin sellaista? No, eilen jalkatreenin yhteydessä prässiin kömpiessäni rupesin miettimään, et hetkinen…

0 kommenttia / 86 View / 1.5.2016

ylaosa2 (1)

Kisa huumaa!

Moro! Kohta on Suomessa kevään kovimmat karjut ja vetävimmät mimmit ratkottu ja joillakin alkaa järistyttävä bulkki tai osalla ehkä kiristely kohti syksyä….kuka mitenkin sitten haluaa kesänsä viettää. Paljoa ei tullut kisoja nähtyä mutta jotakin sentäs ja itsehän odotin eniten vanhan…

0 kommenttia / 2107 View / 17.4.2016

12970750_1046995408671452_843377610_o

Tilannekatsaus pohjoisessa

  Nyt saatiin teillekin, hyvät kansalaiset pientä porkkanaa. Koodilla TUME10 saatte jatkossa 10% pois Sportsnutrition.fi verkkokaupan ostoksista.  Muistakaahan käydä tykkäämässä mun urheilijaprofiilia facebookissa, sinne päivittelen kuulumisia, treenejä sun muuta sopivalla tahdilla. Ja laittakaa samalla linkkiä jakoon, ni  saadaan tuo maaginen…

0 kommenttia / 107 View / 10.4.2016

IMG-20160409-WA0026

One Week Out!

Moikkamoi! Kevään kisat alkavat olla jo tulikuuma puheenaihe bodypiireissä ja odotetut kinkerit ovatkin jo viikon päästä! Itse olen aloittanut diettitaipaleen tammikuun alussa ja vasta nyt viimeisiä viikkoja ennen H-hetkeä olen tajunnut, että kohta mennään taas! Olen kisannut viimeksi vuonna 2014, jolloin…

0 kommenttia / 475 View / 10.4.2016