wallpaper-01-Divinity---Original-Sin-2560×1440

Preload Isänpäivään!

kirjoittaja: / 9 kommenttia / 8.11.2015

Moro!

Aattelin kun Isänpäivä lähestyi niin tempastaan hiukka shittiä koneeseen….perjantaina kauppaan ja ei todellakaan mitään terveys evästä kantoon vaan ihan puhasta shittiä!Nyt jos joku podimunkki sieltä takavasemmalta heristää sormeaan niin olen tänä vuonna ollut yhteensä 30 vkoa laihikselle vaikka nekin valui viemäristä alas niin anyway…..mun tälläset lataukset on aika vähissä olleet viimeisen 4 vuoden aikana eli annan itselleni anteeksi ainakin sen hikoilun määrän jos ei muuta…..
Aamu pärähti käyntiin muroilla…..
th (1)
600g muroja
kyytipojaksi mutakakkua pakaste-altaasta
6410405095831
siitä sitten alkoi muodostumaan….
lettuja…
RH-raiskale
nutellan kanssa
th
palanpainikkeeksi riisifruttia
showimage
välipalaksi keksiä…
marabou-daim-cookies-184-g-880x500
aina kun tarvitaan tilaan niin jäde auttaa
Blogi 1
ja suklaa on aina hyvästä
suk
Laskin hiukan mitä söin alkuun…
2 suklaalevyä eli 400g yht 2200 kcal
1440 g lettuja 3110,40 kcal
1 prk nutella 1911 kcal
600g muroja 2406 kcal
2 keksipakettia 1840 kcal
2 kakkua 3280 kcal
3 riisifruttia 630 kcal
1 jäde paketti 1090 kcal

eli tässä kohtaa 16471,40 kcal ja lopetin laskemisen,päälle muutama purilainen,ranskalaisia,kanapullia,pähkinää,kookoshiutaleita yms pikku evästä.

Paino nousi räkäiset 3,30 kg mutta oiva hiki sunnuntai aamujumpassa.Yllättävän pienestä eväsmäärästä kertyy kalorin paskaa eli ei ihme että maailma täynnä liikalihavia ja tällä en tarkoita että se minua millään haittaisi vaan että helposti sitä alkaa kertymään koska ei tuossa kummoista määrää tarvinnut tunkea evästä koneeseen….
Toki jos tuodaan syödään riisistä ja kanasta niin syömättä jää varmasti eli kun hiukan kattoo mitä syö niin ei sitä riisiä saa niin paljon syötyä että lihomaan pääsee ellei sitäkin kyllästytä kunnon kermakastikkeella.
No joo syötyä tuli ja pahalta maistui:)
Blogin aloituskuvaan liittyen Divinity julkaistiin PS4 ja olihan hyvä konsolikäännös,itsellä jäi pc peli aikanaan pelaamatta mutta täytyy sanoa että yksi parhaista peleistä itsellä hetkeen jos ei noita mmo- pelejä lasketa völjyyn….

Tsekatkaa tuo jos yhtään kiinnostaa naksuttelu

Sarjapuolelta Fargon season 2 on aika kovaa settiä

Muuten mennään ihan normi rallia ja nyt on saanut aika paljon poudata kaverin/kavereiden kanssa niin kyllä se kummasti tuo lisävääntöä hommaan ja ajankohtaan nähden voi sanoa että voi sitä lihasten leikkiä…..eli hyvin kulkee noin suomeksi.
Ens vkolla hiukan kuluttamaan koulun penkkiä ja katotaan kestääkö penkki vai perse.
10580202_825681580784096_5541894980780363023_n

Tähän liittyen muistakaa ulkoilla vaikka hiukan kosteaa onkin,sama asia kuin ylikunto mikä on vain merkki huonosta ruokavaliosta niin kylmä samoin merkki väärästä pukeutumisesta eli syökään hyvin ja vaatetta päälle niin kumpikaan noista ei vaivaa!

se on ens kertaan !
12002236_979798672064011_6927056746886182020_n

Tommi

9 kommenttia

  1. Moi.
    Melkoset kalorit oot pötsiin ahtanu. Eihän ne kymppitonnin haasteet oo mitään.=)

    Itelätahtoo pakki mennä sekasin jos liikaa rasvaa yrittää ahtaa turpaan.
    Jouluna sit saa mättää suklaatia muutaman päivän..

    • Moro!ei se ihmeitä vaadi jos pelkkiä kaloreita syö,eri asia tietty mistä ne sitten syö:)

  2. Heh, kovaa settiä. Tommi selkeesti makean ystävä.
    Noilla varmaan jaksoi taas muutaman treenin painella suht ok energiatasoin? :D

    ps. Ensi kerralla näytös videolle kiitos ;)

    • Moro!
      Jos nopeasti pitään tunkea ns solu täyteen niin kyllä tuollaisella shit loadilla se onnistuu mutta nopsaa nuo läpi menee eli noilla montaa päivää ole se maailman vahvin nalle olo

  3. Siinähän paukku kymppitonni leikitellen, kunnioitettava suoritus! :D
    Näistä kun videoo vielä saisi niin olisi mahtavaa!

    • jees niin kuin jo laitoin niin ei kaloreiden ahtaminen ole ongelma vaan että mistä ne sitten syö…..pitää nakittaa ens kerralla joku jahvetti päiväksi stondailemaan perään niin saadaan aikuisviihdettä eetteriin.

  4. Moro!

    Voi olla että tätä on ennenkin kysytty, mutta mitä mieltä maestro on ihan cheat _päivistä_ kun harrastelijana dieettaa? Käytännössä pään takia sitä tulee tehtyä ja syötyä päivän aikana kupu täyteen pariin otteeseen. Teen aina kunnon treenin kyseisenä päivänä.

    Tekeekö tällä itselleen vain takapakkia dieettiin, vai kompensoituuko homma hetkellisesti tehostuneena aineenvaihduntana ja energisemmällä puurtamisena salilla? Osaako kroppa tuona yhtenä päivänä myös rakentaa lihasta, eli voiko yhden hyödyn ajatella olevan lihasten säilyminen dieetillä? Kuinka usein voi cheatata maksimissaan?

    Lyhyesti siis, jos pää kestää, niin suositteletko välttämään mitään cheatteja vai onko cheatista jotakin hyötyjäkin oikeasti?

    Tsemppiä taas tulevaisuuden projekteihin!

    • Moro!Kun aloitin kisaamisen niin käytin lataus/cheat päiviä mutta itse olen todennut paremmaksi mennä ilman niitä ja dietata isommilla eväillä.Yleensä jokaisella se pää on cheatti päivää tarvitseva eikä lihakset sitä tarvitse jos dietin kunnolla rakentaa.Mutta jos omaksi iloksi kiristelee niin ei homma noihin kaadu,pitkässä juoksussa hommasta saattaa tulla jopa mielekkäämpää kun saa välillä evästä reilummin.Jos itse omaksi iloksi nahkaa kireälle nykisin niin ottaisin alkuun 6-8 vkoa ilman latauksia ja sen jälkeen jos tarvetta 7-10 päivän välein niin että ehtii kunnolla edellisestä tyhjentyä ja jää aikaa rasvan polttoon ennenkuin ladataan uudestaan.Sellaisia näppituntuma merkkejä voi pitää esim jos hiki lentää treenatessa ja vatsa toimii hyvin niin ei mitään hätää vielä:).Asiaa voi vielä punnita niinkin että jos puntti ei kulje ja esim kunnon cheatti aterian jälkeen tekee elämänsä jumpan niin eikö sille ollut silloin tilausta?eli kumpi parempi hyvä jumppa vai seiniin nojailua salilla……toki jos kisa proggis niin ei sitä kuraa voi sinne alvariinsa ladata vaan kyllä ainakin omalla kohdalla kynnet tahtoo lattiaa raapia ja silloin pitää kypärästä kaivella vääntöä.Eli oma yhteenveto vielä ,jos lyhyt dietti 14-16 vkoa ja hyvin rakennettu dietti niin ei tarvitse cheat päiviä,omaksi iloksi ja pitkillä dieteillä kehosta ja sen toiminnasta riippuen niille voi olla paikka aineenvaihdunnan buustaamisessa.

  5. hyvää aamupalaa :D tässä kun mennään tämä 7 päivää 10 euron ruoka budjetilla ennen tili perjantaita niin reenin jälkeen tuota evästä uppoo mullakin tohon tahtiin hehehe
    heraa menee sen 100g päivä, onneksi sain ostettua kilon säkin heh no onpahan kroppa kuiva kun saa perjantaina ruokaa ja kohta reenaan koko roppa läpi, no mercy no glory :P
    yritä tässä sitten reenata toistovoima kisoihin kun näin nahkoilla mennään

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista