13106658_1057865897584403_711478078_o

Treenaajan maneerit

kirjoittaja: / 0 kommenttia / 1.5.2016

13141071_1059494987421494_722439974_n

Muistakaahan hyödyntää alekoodi, jonka hankin juuri teitä lukijoita varten!Kaikista sportsnutrition.fi tuotteista 10% hinnoista pois koodilla TUME10

 

Maneerit ja treenaus?

 

Maneeri, eli toistuva teko tai tapa. Miksi mietin sellaista? No, eilen jalkatreenin yhteydessä prässiin kömpiessäni rupesin miettimään, et hetkinen mähän meen prässiin aina vasemman puolelta. Ja tarkemmin ajateltuna, oon usein jopa vaihtanu toiselle puolelle, jos oon ees meinannu mennä oikealta. Tästä lähti idea tähän blogipäivitykseen. Kaikilla meillä on varmasti jotain maneereja, jotka toistuu niin urheilussa kuin vapaa-ajallakin. Ne tulee vaan niin luonnostaan, että niitä ei tule sen enempää ajateltua. Jalkatreeniin liittyen mulla on toinenkin tapa, joka toistuuu lähes aina ja tämäkin on liitoksissa jalkaprässiin.

13106658_1057865897584403_711478078_o

Eli siinä vaiheessa kun valmistaudun kovaan sarjaan, otan kelkan kuorman jalkojen päälle, niin kokeilen aina reiteni läpi. Takareidet, sivut ja etureidet. Ne ketkä on katellu mun treenivideoita, varmasti tietää mitä tarkoitan. Haluaako mieli aina jollain tavalla saada varmistuksen siitä, että jalat on valmiina työsarjaan vai miksi, jostain tapa on saanut alkunsa? Arkielämään liittyen ainakin yksi tulee mieleen ja tämäkin avopuolison huomautettua niin monesti asiasta. Ja tää on ihan mielenkiintoinen asia, joka varmasti on tämän kultaisen lisäravinneaikakauden aikaansannoksi. Eli oli kädessä juoma kuin juoma niin pyörittelen aina viimeisiä nesteitä lasin, mukin tai mikä astia nyt onkaan kädessä. Tämähän on suoraan liitännäinen esim. kreatiinin juomiseen.

product_thumb

Kaikkihan tietää miten kreatiini käyttäytyy vedessä, kyllä, eli pyrkii aina vajoamaan pohjalle ja pienen pyörteen kanssa sen saa paremmin kumottua kurkusta alas. Siinäpä lyhykäisyydessään ajatuksia tällä kertaa. Jokainen voi nyt mielessään käydä läpi mitä maneereja omasta treenista tai arjesta löytyy. Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille.

13101373_1059494970754829_953533834_n

 

 

Täräytin viimeisillä mahdollisilla hetkillä ilmoittautumisen sisään ja parin viikon päästä nyppäämään leukaa lisäpainojen kanssa. Perjantaina kokeilin eka kertaa kuukausiin ja taas kuukausiin… 70kg sieltä tuli ja uskalsin laittaa nimen listaan. Onhan täs kuitenki pari tehokasta hermotusviikkoa edessä :)

13115304_1059494974088162_363048148_n

Monena vuonna saanut olla etuoikeutettu ja treenata Lahti Body Clubilla. Nyt alkaa kuitenki olla viimeisiä hetkiä tuolla legendaarisessa paikassa, jossa monet pro ukotkin ovat käyneet vierailemassa. LBC sulkee ovensa tämän kuun lopussa, eli kuukauden verran viel aikaa jumpata myös tuolla. Kiitos salin isännälle menneistä treenivuosista tämänkin kirjoituksen kautta!

67898_315980585194733_1187637182_n

Lahti Body Clubilla on hiottu kisakuntoa. Kuva vuodelta 2013. Alla linkkiä Tomi Rehellin kuvaamaan videoon samalta aikakaudelta.

https://www.youtube.com/watch?v=dU4UwE3TP_U

 

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista